立秋以后,炎熱開始有所消減,人體消耗也逐漸減少,食欲開始增加,素有“貼秋膘”一說,以補充夏季的消耗?!百N秋膘”,首選吃肉,所謂“以肉貼膘”。
需要注意的是,立秋時節氣溫仍然較高,各種食品極易腐敗變質,而此時生食的瓜果蔬菜有比較多,不合理的飲食習慣易導致腸胃疾病的發生。在飲食調理上,要限制粗糙纖維食物與刺激性強的食物,以保護腸粘膜和腸道功能。
立秋以后,炎熱開始有所消減,人體消耗也逐漸減少,食欲開始增加,素有“貼秋膘”一說,以補充夏季的消耗?!百N秋膘”,首選吃肉,所謂“以肉貼膘”。
需要注意的是,立秋時節氣溫仍然較高,各種食品極易腐敗變質,而此時生食的瓜果蔬菜有比較多,不合理的飲食習慣易導致腸胃疾病的發生。在飲食調理上,要限制粗糙纖維食物與刺激性強的食物,以保護腸粘膜和腸道功能。
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